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perte de poids

Comprendre la perte de poids en moins d’une minute

Quand on veut perdre du poids, les premières questions qui viennent à l’esprit sont : est-on victime de son métabolisme ? Quels sont les aliments qui font grossir ? Y en-a-t-il qui font maigrir ?Comprendre comment on perd du poids Le poids est le résultat d'un bilan...

booster métabolisme

Comment booster votre métabolisme ?

Booster votre métabolisme en corrigeant votre mode de vie   Faire du sport régulièrement  Vous augmenterez vos dépenses caloriques au moment de l’activité sportive et, vous élèverez votre métabolisme en augmentant votre musculature. N’oubliez pas que les muscles dépensent beaucoup d’énergie mais pas la graisse corporelle qui ne fait...

cours de boxe le crochet

Cours de Boxe Anglaise: Leçon 4 : Le Crochet

LE CROCHET  [caption id="attachment_1387" align="aligncenter" width="842"] crochet au corps 1[/caption][caption id="attachment_1388" align="aligncenter" width="847"] crochet au corps 2[/caption][caption id="attachment_1389" align="aligncenter" width="844"] crochet haut 1[/caption][caption id="attachment_1390" align="aligncenter" width="845"] crochet haut 2[/caption]Le crochet, à la différence du jab, se porte avec le bras légèrement fléchi. Le poing décrit alors...

cours boxe jab

Cours de Boxe Anglaise – Leçon 3: Le Jab

Un coup donné en jab procède d'une extension horizontale du bras avant.Ce coup qui peut être redoutable chez certains, sert surtout à prendre sa distance et ouvrir la garde de l'adversaire.Sa répétition accumule souvent des points, en particulier chez les amateurs. Le jab se porte...

Technique de boxe le direct

Cours de Boxe Anglaise – Leçon 2: Le Direct

LE DIRECT Ce coup se décrit par un fléchissement du bras, ramenant le coude et l'épaule, reculés à l'arrière. [caption id="attachment_1351" align="aligncenter" width="1"] [/caption][caption id="attachment_1396" align="aligncenter" width="854"] direct haut[/caption][caption id="attachment_1395" align="aligncenter" width="850"] direct au corps[/caption]Ce coup est lancé avec la main arrière du boxeur....

Technique de boxe la garde

Cours de Boxe Anglaise – Leçon 1: La Garde

LA GARDE C'est la position du boxeur à l'arrêt qui doit être capable de passer à l'attaque ou de se défendre sans pour cela compromettre son équilibre.La garde classique, dite garde anglaise (droitier en rouge), se traduit par le point et le pied gauche en avant....

La Boxe

BoxeS’il y a bien un sport qui peut vous aider à perdre du poids, à vous muscler et à affiner vos muscles, c’est la boxe. La boxe féminine notamment permet de développer de nombreuses aptitudes et d’apporter un véritable tonus à votre corps. Description La boxe est...